Coach Micha Training am Morgen...

…vertreibt Kummer und Sorgen! Ein Tipp, den fast jeder Kunde irgendwann einmal von mir bekommt, ist: Geh abends früher ins Bett, steh morgens eher auf und geh vor der Arbeit/Schule/Uni zum Training! Warum? Zunächst einmal ist morgens weniger los im Studio! Ich arbeite in meinen Trainingsplänen oft mit Doppelstationstraining, das bedeutet es wird eine Übung gemacht, beispielsweise Ausfallschritte, dann gibt’s die Pause und dann eine andere Übung, zum Beispiel Latzug, danach wieder die Ausfallschritte und so weiter. Von der Redaktionmehr

Gefährliche Substanz in Luisental

Einem aufmerksamen Mitarbeiter der GEM ist es zu verdanken, dass am Donnerstag ein Unglück verhindert werden konnte. Bei der Anlieferung einer Substanz am Schadstoffmobil auf dem Wertstoffhof Luisental erkannte die Entsorgungsfachkraft sofort, dass es sich um explosives Mate-rial handelt hat, das nicht über das Schadstoffmobil entsorgt werden kann. Die anliefernde Person wollte mit den neun kleinen Flaschen wieder nach Hause fahren, was aus Sicht des Fachpersonals nicht zu verantworten war. Von der Redaktionmehr