Spezielles Training zur Stärkung des Rückens
Aktiv werden – dem Rücken zuliebe
Unser Rücken trägt uns durchs Leben. Wir stellen ihn vor immer neue Herausforderungen und spüren schnell, wann er an seine Grenzen kommt. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Mit 80 Prozent ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen eine zu schwache Muskulatur. Doch es gibt gute Nachrichten: "Jeder kann aktiv etwas tun, um beschwerdefrei zu werden oder zu bleiben", erklärt Dr. Martin Weiß, Facharzt für Allgemeinmedizin und Chirotherapie. "Wissenschaftliche Studien belegen, dass gezieltes Krafttraining der tiefliegenden Rückenstrecker hilft, Rückenprobleme zu reduzieren oder ganz zu beheben." mehr